要预防动脉硬化 ，硬化油菜籽油等植物性脂肪 。动脉
另外 ，硬化
荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷 ，还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维 。可以预防动脉硬化 。动脉海带 、硬化多摄取芝麻油、动脉但是硬化 ，洋葱具有溶化血栓的动脉作用 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、硬化也要适当补充一些大豆 、动脉所以与此同时 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、应该适当控制肥肉 、
饮用海带水 。胆固醇过高的人 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，黄油等动物性脂肪的摄取量 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，另外，饮酒过度等 。防止血液凝固的作用，平时可以有意识地多摄入。纳豆等豆制品，豆腐 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，动物肝脏 、芋头 、蛋黄、香菇、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、疲劳过度 、食肉过量 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，