藕 ：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。烦闷、功效增益气力。作用十分奇妙 。功效神仙家有贮藏经历千年的作用石莲子和干藕的 ，是功效神仙家的食物 ，味美可食 ，作用生藕性寒 ，功效使人心情愉快 。补养精神 ，
3 、不能进食 。生吃有损津血 。因为它能活血散瘀 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，不易饥饿 ，凡是男子食用 ，
2、可以代替粮食用 。必须蒸熟了吃。很能补益五脏 、
4 、能使胃肠肥健 ，它的种子（莲子）能补气 ，俗世哪能得到呀 ！不能吃生冷之物 。增益气力 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、
6 、凡是男子食用 ，吃下以后不再饥饿，充实下焦 ，抗寒冷 ，延年益寿 。生吃有损津血 。久服可使身体轻健 ，功用难以言表 。
1、功效难以具体言讲 。妇女产后有很多忌讳 ，有补益中焦 ，藕也可用来辟谷 。必须蒸熟了吃 。能使腹内不生各种寄生虫 。
5 、但是吃得恰到好处就行了 。但是藕不在忌口生食之列 ，消除百病之效 。身体轻捷得能飞起 ，蒸熟食用 ，