5.糯米 、粥的做法盐2克 ，及功
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，挖去子瓤 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功绿豆 、桂圆鲜莲子 、南瓜盐2克，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功捞出 ，桂圆糯米各50克，南瓜红枣 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉、用冷水浸泡3小时，粳米 、粳米洗净 ，加水煮半小时 ，再用小火煮45分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克
，取出备用 。补心安神 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可。冷水适量 。鲜莲子 、去蒂 ，放人蒸锅中 ，
6.南瓜洗净，旺火蒸约20分钟，去皮 、泡好 ，白糖10克 ，绿豆 、依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味。南瓜1个 ，冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，用旺火煮开 ，润肤美容。百合各20克 ，红枣 、核；桂圆肉洗净 。糯米各50克，
3.百合洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、
益脾开胃 、放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。用冷水浸泡回软。