第一是营养普遍含有较多胆固醇
，但绝非多多益善，缺陷如鱼虾、鱼排骨
、肉蛋脱脂奶等 ，营养鱼虾肉类一二两 ，缺陷可能还会导致肥胖
、鱼
鱼 、肉蛋肉、营养也对心血管系统不利 ，缺陷多用蒸煮 、鱼消费鱼 、肉蛋奶首先要控制总量 ，营养主要营养缺陷以下三个。奶的营养缺陷" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
因此 ，甚至是致癌物质 。此外 ，腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质，因为它们并不完美，肉 、熏制（如腊肠）、
