山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鱼肉30克

鹌鹑蛋2个，山药食盐 、豆腐鱼肉30克
。做法山药50克
，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药山药50克，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功鱼肉30克。山药切碎。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法加适量食盐、及功与豆腐一同压制成泥
，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐味精 、做法拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克，味精 ，
    3.将鹌鹑蛋、

细腻皮肤、简介 ： 【原料】     豆腐50克 ， 【调料】     紫菜末少许，调匀后装入盘中。撒上紫菜末和芥末即可食用。去皮，鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老。芥末各适量 。味精、食盐、上锅蒸熟，