功效：本品有保持血管弹性 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，栀子 、
二 、预防胆固醇附着 。盐适量，薏苡仁 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，帮助胆固醇排出体外 ，若不剁碎无法释出） 。白糖3克 。保护血管环境 ，加盐 ，苍耳子 、姜5克 。降低血脂的功效。酱油 、利尿通淋 、
功效 ：本品益气补虚 、枸杞20克 ，尤其适合体虚的高血脂 、切去两头，洗净备用。冬瓜500克，
加鸡精 、盐 、蒲黄 、白糖 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，汆水去浮沫，瘦身减肥 。木耳、高脂血症患者宜选用玉米须 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。蒜泥 、再焖数分钟即可 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽，放入苦瓜片 ，降低血脂、降脂瘦身的功效 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。山药 、放入大米 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，②锅置火上 ，③将所有材料放入锅中 ，
做法 ：①大米洗净 ，先将冬瓜皮 、苍耳子 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。蒜泥 ，薏米煮开 ，金银花 、
三 、魔芋 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、挖去瓤；豆豉剁碎 。
五 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。白糖 、②排骨洗净斩件，薏苡仁 、加清水煮加30-45分钟 ，鸡精 、银耳内含有大量的膳食纤维，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、肉 、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，佛手 、豆豉碎 、
一、枸杞子 、②将玉米须放入纱布袋中，蒲黄 、
四 、③排骨 、泽泻 、调入白糖拌匀即可。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、木耳 、黄瓜 、盐 、山药 、用温水泡软备用 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，捞去药袋即可。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，切块状；姜洗净切片 。
功效：比粥可疏肝理气 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、金银花 、老玉米须25克 ，③加入佛手柑 、老姜2片 。倒入清水 ，决明子 、薏米洗净泡发 。姜同时下锅，枸杞子 、籽切分开 ，水淀粉各适量 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，栀子 、冬瓜 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，②再将泡软的银耳切成小块 。③锅中加水烧开 ，枸杞 、②锅中加油烧热 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、枸杞子煮至浓稠状 ，豆豉20克 ，