3、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，鸡精 ，班族鸡精
做法 ：
1、快手一点点盐，菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片
2 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上快速滑炒 。班族青笋也且成菱形薄片 、快手准备腌制鸡脯肉。菜青盐 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净。特适鸡脯肉冲洗干净 、
6 、青笋削去外皮 ，
5 、
主料 ：青笋一根 、
7 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块 、
8 、
4 、
干淀粉调料 ：食用油 、当肉片开始发白时 ，出锅 。快速翻炒2分钟，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油，油5成热时，