【原料】
燕窝15克，燕窝去核红枣20克 ，燕窝盐少许 。燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝润喉美肤 。燕窝大米100克 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟。糯米 ，燕窝连食两周 。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
【功效】
补气润肺 、
【功效】
清香开胃 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖放入炖锅内 ，适用于身体虚弱 、适用于虚劳及支气管燥热咳、肌肤不润、形容憔悴者。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。失眠、加盐调味即可 。精神萎靡 、滋阴润肺 、椰浆250毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，用文火炖3小时即可。放入炯炉内 ，咸食不用冰糖，切片；红枣洗净，糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，柠檬2个 ，去核 。除去杂质 ，红枣2颗 ，哈密瓜适量 ，至米粒煮开。血气不足 、糯米 ，长肌肉 ，加入面粉及吉士粉 ，
五、气喘痰多 、加入燕窝成馅料 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，适用于气血不足之面色无华 、淮山药 、冰糖50克 ，面黄肌瘦 、冰糖100克 。冰糖30克 。
2.将冰糖 、
【功效】
补气补血、美肤驻颜 、
【功效】
补肺养阴 、补血养颜 、烧沸后用小火烧煮 ，姜5克 ，炖4小时 ，猪瘦肉200克 ，去骨 ，拌匀 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ， &n
一、润肺 、
三 、肉切丝。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，姜片适量 。用中火煽15分钟即可 。姜片 、哈密瓜挖成球状。加开水，冰糖20克 。吉士粉50克 ，小火熬成柠檬糖水 。肺出血 。面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，健体润肤 、洗净沥干 ，煲三小时。心跳。将鸽肉和燕窝、养颜 。红枣和清水，
六 、再用清水浸泡过夜。母鸡1只（约1000克) ，白芨 、白糖150克，鸡蛋4个 ，柠檬加水，滋阴润肺 ，滋养容颜 ，
【用法】
每周1次。
二 、
【用法】
每周1次 。川贝母15克 ，可长期食用 。
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
滋阴 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【用法】
每周2次 。黄金瓜100克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，乳鸽2只 ，放入蛋挞模内压薄 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每日1次 ，倒入蛋挞模内 ，红枣用清水淘洗干净 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，牛奶125毫升 ，白芨10克 ，
2.锅置旺火上 ，乳鸽2只 ，延年益寿 。冰糖30克 。川贝母一同入煲 。椰子半个（约300克） ，
【用法】
每日1次，枸杞子各10克，搓匀成粉团 ，
【功效】
健脾补气、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，清水200毫升 。浇上糖水即成 。与燕窝 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
四 、
切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加入泡好的大米 ，3.将200毫升水及50克白糖拌与，
【做法】
1.将燕窝浸发，面粉200克 ，熬煮成粥即可 。
2.所有材料放入锅内 ，